Ce trebuie să știi pentru a avea dimensiunea exactă a tensiunii tale arteriale?
-
Cu o oră înainte de determinarea tensiunii, nu trebuie să efectuați efort fizic susținut;
-
Odihniți-vă minim 15 minute înainte de determinare;
-
Aşteaptați să treacă o oră de la ultima masă, înainte de a determina tensiunea arterială;
-
Nu fumați şi nu consumați alcool înainte de a măsura tensiunea arterială;
-
Nu vă măsurați tensiunea dacă în cameră este prea cald sau prea frig;
-
Nu vă măsurați tensiunea în condiții de stres emoțional;
-
Dacă vrei să repetaţi măsurătoarea, aşteptați 5 minute.
