Hai că se poate! Mișcă-te puțin și viața ta sexuală poate redeveni interesantă.
Un studiu a arătat că, după un curs de exerciții pelvine cu durata de 3 luni, 4 din 10 barbati și-au recăpătat funcția erectilă normală, iar la 3 din 10 bărbați, funcția erectilă s-a ameliorat.
Pentru a identifica mușchii pelvieni, bărbatul, așezat pe podea, trebuie să contracte mușchii pe care i-ar folosi pentru a opri defecația și apoi pe cei pe care i-ar contracta pentru a opri fluxul de urină. Aceștia sunt muschii trebuie fortificați. În mod ideal, ar trebui consultat un fizioterapeut, pentru sfaturi cu privire la execuția corectă a exerciţiilor.
